|
 10 мартаначался Большой пост — главный из постовПравославной церкви. Его соблюдениепредусматривает употребление лишьрастительной еды, а в определенные днидаже ограничение масла и вареных кушаний.Для людей, которые имеют проблемы создоровьем, беременных, детей и женщин,которые кормят младенцев, существуетоблегченный вариант. Врачи же советуютвсем, кто придерживается поста в любойформе, тщательным образом обдумыватьсвой рацион, ввиду заболевания.
Во времяпоста в рационе уменьшается количествобелковых продуктов, они, обычно, заменяютсяуглеводами, что не очень хорошо длянашего здоровья, ведь возникает дисбалансв кишечнике. Белковая еда, хотя бырастительного происхождения, должнабыть на столе.Это бобовые, соевыепродукты. Стоит лишь помнить, чторастительный белок, в отличие отживотного, намного хуже усваиваетсянашим организмом. Кроме того, снижениев рационе белков животного происхождениявлечет дефицит незаменимых аминокислот.А это может быть причиной дистрофическихизменений поджелудочной железы, снижениявыработки ею ферментов. То же можетпроисходить и с секреторной функциейжелудка. За счет отсутствия незаменимыхаминокислот идет дистрофия слизистойоболочки. Потому не рекомендуетсяпридерживаться строгого поста людям схроническими заболеваниями, особенножелудочно-кишечного тракта. Даже вцерквях рекомендуют больным вводить всвой рацион нежирные сорта рыбы,кисломолочные продукты, иногда молоко.Не рекомендуется поститься людямпреклонных лет, беременным, кормящимматерям и детям до 12 годов. Они могутпоститься по желанию, не чаще 2-3 раз внеделю, что-то вроде разгрузочных дней.Часто во время поста отдают преимуществомучным изделиям, макаронам, картофелюи хлеб. Такая едаисполняет роль своеобразного пылесосадля нашего организма. Во времястрогого поста, когда исключаются мясо,рыба, молочные продукты, яйца, снижаетсядезинтоксикационная функция печени,уменьшается выработка и выделениежелчи. Это может быть причиной жировогоперерождения печени и развитияжелчнокаменной болезни. Во избежаниетаких неприятностей, врач советуетежедневно выпивать 100-150 мл яблочного,морковного или яблочно-морковногофреша. Свежеприготовленный сок три разав день за 15 минут до еды будет активизироватьработу печенки. Для профилактики застояжелчи хорошо пить тыквенное или оливковоемасло (по столовой ложке, тоже триждына день до еды), лимонно медовую смесь(четыре лимона перекрутить черезмясорубку, прибавить стакан меда истакан не рафинированного оливковогомасла. Все перемешать, хранить вхолодильнике и принимать по однойстоловой ложке три раза в день до еды).Но только, если нет заболеваний желчногопузыря, желчнокаменной болезни. Хорошоупотреблять во время поста и отваршиповника. Мягкая детская игрушка губка боб 1300 руб. Интернет магазин giftsburg.ru. Лучшие цены и доставка
|